Perfekt introduktion till yoga
Vi utsätts dagligen för mycket information och stress vilket gör att många söker sig till yogan för att hitta ett inre lugn. Genom att utöva yoga regelbundet får man möjlighet att utvecklas och växa fysiskt, mentalt och känslomässigt. Dessutom blir musklerna starkare, vigare och mer uthålliga. I den här grundkursen får man lära sig de olika grundpositionerna, andning samt yogans filosofi och historia. Man får helt enkelt en introduktion och en grund att bygga på om man önskar fortsätta utöva yoga. Yoga passar alla, ung som gammal eftersom man alltid utgår från sina egna förutsättningar. Detta är en introduktionskurs, perfekt för den som vill få en känsla för vad yogautövning innebär.